Lęk antycypacyjny – skąd się bierze i dlaczego tak bardzo wyczerpuje?
Lęk antycypacyjny to lęk przed przyszłością, przed tym, co może się wydarzyć.
Wiele osób opisuje go tak:
- „ciągle przewiduję najgorsze”,
- „budzę się z lękiem”,
- „lęk mnie wykańcza”.
Ale prawda jest subtelniejsza.
Lęk antycypacyjny to stan, w którym ciało i umysł reagują tak, jakby coś zagrażało
— mimo że realne zagrożenie nie istnieje.
Lęk sam w sobie jest naturalnym sygnałem układu nerwowego.
Wyczerpujące staje się dopiero to, co robimy, żeby go nie czuć:
-
napinanie ciała,
-
kontrolowanie myśli,
-
odpychanie emocji,
-
udawanie, że nic się nie dzieje,
-
ciągłe skanowanie otoczenia.
Psychologia i praca z ciałem są zgodne:
Tłumienie emocji i unikanie doświadczenia zużywają ogrom energii..
To nie lęk Cię wyczerpuje. To jego tłumienie.
Czym jest lęk antycypacyjny?
To forma lęku, w której umysł „wybiega do przodu” i tworzy scenariusze zagrożenia.
Najczęściej pojawia się:
- przed ważnymi wydarzeniami,
- w sytuacjach niepewności,
- przy przeciążeniu stresem,
- gdy ciało jest w chronicznym napięciu.
Typowe objawy:
- napięcie w brzuchu, klatce piersiowej lub gardle,
- trudność z zasypianiem lub budzenie się z lękiem,
- ciągłe „co jeśli…”,
- zmęczenie i poczucie przeciążenia,
- trudność w skupieniu,
- wrażenie, że „muszę być gotowa na wszystko”.
To stan, który angażuje układ nerwowy tak, jakby zagrożenie było realne.
Blokowanie żywotności kosztuje nas najwięcej energii
Umówienie terminu
Zarezerwuj dla siebie dogodny termin poprzez formularz, e-mail lub telefon.
01.
Przygotowanie
Poczekaj na potwierdzenie z instrukcją, jak
się przygotować.
02.
Konsultacja
Spotkamy się w pracowni (Warszawa Gocław) lub online (Zoom) na 120 minut.
03.
Opłata
Pod koniec sesji opłacisz konsultację gotówką lub BLIKiem na telefon.
04.
Okiem klientów
Dzięki Dorocie moje życie stało się o niebo lepsze!
Już od dwóch lat stosuję sezonowy detoks ajurwedyjski od Doroty i uwielbiam ten czas, kiedy na poziomach subtelnych i głębokich odpadają ode mnie różne części, które nie są ze mną dalej spójne. O skutkach fizycznych nie będę pisać, bo są one oczywiste. To, co najbardziej mnie zachwyca, to oczyszczanie na poziomie energetycznym, które wspiera mnie w mojej ziemskiej podróży. Nie wyobrażam sobie już nie stosować detoksu zaproponowanego przez Dorotę 2x w roku. To mój święty czas dla mnie. Dziękuję Dorota i polecam konsultację ajurwedyjską każdemu!
Ewa Piotrkowska
Polecam Ci konsultację, żebyś poczuł się nowo i zdrowo w swoim ciele!
Dziś 10 dzień detoksu zaleconego przez Dorotę Jagnę. Czuję się fantastycznie! Przede wszystkim niestrawność i wzdęty brzuch zniknęły. Witalność wzrosła i zniknęła mgiełka z umysłu. Zupełnie nie ciągnie mnie do słodyczy, od których byłam uzależniona!
Alicja Ron
Organizuję warsztaty pod nazwą "lękkość"
oraz pracę 1:1 z emocjami trudnymi.
Zaproszenie do pracy z lękiem
Nazywam się
Dorota Jagna Zawadzka
Naturalne metody starożytnej Ajurwedy oraz narzędzia rewolucyjnego Possibility Management i Feelings Practitioner są podstawą mojego systemu pracy.
Holistyczne spojrzenie pozwala dostrzec czy choroba ma przyczynę w szkodliwych nawykach myślowych, dysharmonii w ciele, nieuzdrowionych traumach czy zaburzonej energetyce. Od lat prowadzę klientów ku wewnętrznej Transformacji.
Dzięki niej leczą ciało, psyche, odzyskują klarowność życiowej misji i z pełnią determinacji wnoszą do świata dary swojej Istoty.
Moje Jasne Zasady to:
✨ Klarowność
✨ Wrażliwość
✨ Uzdrawianie
✨ Odkrywanie
✨ Zachwyt
To znaczy, że tych jakości doświadczysz w pracy ze mną. Posiadam dyplom konsultanta II stopnia JIVA Institute, Indie.
ul. Perkuna, Warszawa